Para doar sangue, é preciso atender a critérios específicos de saúde, peso e idade, além de seguir recomendações de alimentação e intervalos entre as doações. É fundamental ser honesto na entrevista de triagem para garantir a segurança do processo.
Requisitos básicos:
Idade: Ter entre 16 e 69 anos. Menores de 18 precisam de autorização dos pais ou responsável legal, e quem tem mais de 60 e nunca doou está inapto.
- Peso: Pesar, no mínimo, 50 kg.
- Saúde: Estar em boas condições de saúde, sem sintomas de gripe, febre ou infecções recentes.
- Descanso: Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.
- Alimentação: Não estar em jejum. Evite alimentos gordurosos nas 4 horas que antecedem a doação.
Antes de doar:
Documento: Leve um documento oficial com foto, como RG ou carteira de motorista.
- Alimentação: Faça uma refeição leve e nutritiva, como frutas, pães e sucos naturais, e evite alimentos gordurosos.
- Bebida alcoólica: Não consuma bebidas alcoólicas nas 12 horas antes da doação.
- Sinceridade: Responda com honestidade às perguntas da entrevista, pois isso garante a segurança do sangue doado.
Depois da doação:
- Hidrate-se: Beba bastante líquido, especialmente nas primeiras horas.
- Evite esforço: Não carregue peso com o braço usado na doação, nem faça exercícios físicos intensos nas 12 horas seguintes.
- Não fume: Evite fumar por pelo menos duas horas.
- Não force o braço: Não realize atividades que exijam muito do braço, como ginástica ou faxina, nas 12 horas seguintes.
Impedimentos temporários:
- Gravidez e amamentação: Mulheres grávidas ou que amamentam (se o parto ocorreu há menos de 12 meses) não podem doar.
- Tatuagem ou maquiagem definitiva: É preciso aguardar 12 meses após fazer tatuagens ou maquiagem definitiva.
- Resfriado/Gripe: Aguarde 7 dias após o desaparecimento dos sintomas.
Intervalos de doação:
Para permitir que o corpo se recupere e reponha o estoque de ferro:
- Homens: Podem doar a cada 60 dias, com um máximo de 4 doações anuais.
- Mulheres: Podem doar a cada 90 dias, com um máximo de 3 doações anuais.
Benefícios ao doador:
- Dia de folga: A CLT permite que o empregado tenha um dia de folga por ano para doar sangue, e há projetos que buscam ampliar esse número.
- Benefícios para a saúde: A doação regular pode trazer benefícios como a proteção do coração e a redução do risco de certos tipos de câncer.
Descubra abaixo como ser um doador Nota 10
